美夏令时永久化存健康风险 专家警告：最坏的选择

参议院15日几乎全票通过永久采用夏令时间后，睡眠专家警告此举忽略了有关潜在健康风险，建议改为永久采用标准时间。

综合《华盛顿邮报》及NBC报道，睡眠专家普遍同意放弃每年调整时间两次的制度，但双方在永久采取哪一个时间系统上有重大分歧。美国睡眠医学会（AASM）早在2020年就已发声明，表示建议永久采用标准时间而非夏令时间。声明提出，标准时间更符合人体生理时钟，而夏令时间或会干扰生理时钟，与肥胖、代谢相关疾病、心血管疾病及抑郁症的风险增加有关。

夏令时间永久化意味着秋冬期间的日出将推迟一个小时，早上7时上学的儿童需摸黑回校，引起教育界和家长疑虑。太阳下山时间亦会推后至下午6时至7时。

约翰霍普金斯大学精神病学及行为科学副教授纽鲍尔（David Neubauer）表示，人人都相当享受犹如黄昏的夏日夜晚，但夏令时间根本没有节约到任何日光，只是从早上偷走1小时日光，令人们难以维持健康的生理时钟。

AASM提到，科学界尚未透彻研究永久夏令时间的慢性影响，但强调已有部分研究显示生理时钟花费数月时间亦未能适应夏令时间，或导致环境时钟与生物钟之间的出现永久差异。生物钟并不仅仅影响大脑细胞，同时亦会调节心脏细胞与肝脏细胞等其他身体部位的周期。

西北大学医学院睡眠医学主任泽尔（Phyllis Zee）指出，虽然没有一个时间系统适合所有人，但永久采用夏令时间将令漆黑早晨比例大增；内部时钟永远不会同步，夜间睡眠时间亦会减少，两者均会对健康产生负面影响。傍晚时份的日光增加更会抑制褪黑激素，令人难以入眠。她直指，在永久标准、半年切换及永久夏令这3个时间系统当中，参院通过的永久夏令时间可能是最坏的选择。